片麻痺で料理を諦めている方！必見です。
男の料理なので、人様に出すとか言うのは無しなので、そこらへんは勘弁して下さい(^^;
包丁を使わないので簡単です！
まっ、焼いたハラスとシメジを炊飯器に入れるだけなんですけど(^^;
①材料（3人分）
米 2合
鮭ハラス 約30㎝（切ってあるのだと6~7本）
シメジ 100ｇ
白だし 大さじ2
※ハラスが塩分なしだったら
醬油 小さじ2
②薄く油を引きハラスを焼く（皮目から）
③焼いたら油ごと炊飯器に入れる
④シメジと白だし（醬油）を入れ、水を2合分のところまで入れて炊飯器をスイッチを入れる
⑤焚けたら出来上がり！
調味料抜きの鮭ハラスの炊き込みご飯の総額は、鮭ハラスが約200円。シメジが100ｇで約100円。
合計は、約300円（1皿分100円）
や～～。旨い！